Nedeľnou neurózou by sa dal označiť súbor pocitov, ktoré pociťujeme v nedeľu večer, pred začiatkom nového týždňa.
Zvyčajne sa jedná o stres a nervozitu z pracovných povinností. Stres môže byť spôsobený prácou, ktorá nás nebaví alebo nenapĺňa. V takom prípade jednoducho odporúčame zmeniť prácu, alebo brigádu.
Existuje však spôsob, ako sa naučiť nedeľnú neurózu zvládať a ostať vo svojej práci. Zmanažuj si svoj čas, budeš presne vedieť, čo ťa cez týždeň čaká a budeš schopný sa na to pripraviť. Postačí ti obyčajný diár alebo aplikácia.
Psychické naladenie je tiež veľmi dôležité, vstaň ráno skôr, sprav si kávu alebo čaj a mentálne sa priprav. Ak chceš efektívne naštartovať organizmus zacvič si.
Ak ti tieto preventívne kroky nepomáhajú a naďalej trpíš nedeľnou neurózou, zver sa rodine, priateľom alebo vyhľadaj odbornú pomoc.